ช่วยป้องกันโรคกระเพาะอาหาร
ป้องกันกรดไหลย้อน ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาล
ได้ดี ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดความดันโลหิตในระยะยาว อยู่ท้อง อิ่มนาน
ลดระดับคอเลสเตอรอล
โปรตีนจากถั่วพีสีเหลือง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย ชะลอความชรา
ต้านอนุมูลอิสระ ให้โปรตีนสูงแต่ไร้ไขมันแฝง
ดีต่อคนที่แพ้นมวัว หรือคนที่ไม่สามารถ
ย่อยแลคโตสได้
ช่วยการดูดซึมแร่ธาตุ เผาผลาญพลังงาน บรรเทาอาการปวดไมเกรน ช่วยป้องกันอาการปวดก่อนมี
รอบเดือน ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการซึมเศร้า ความเครียด ช่วยให้รู้สึกสงบ นอนหลับง่ายขึ้น
โปรตีนจากพืช มีประโยชน์หลายอย่างที่เหนือกว่าโปรตีนจากสัตว์ เช่น
ไม่มีไขมันชนิดอิ่มตัว ไม่มีคอเลสเตอรอล มีใยอาหารสูง อุดมไปด้วยวิตามิน
เกลือแร่ และไฟโตนิวเทเรียนท์ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้งให้พลังงานต่ำกว่าเนื้อสัตว์ จึงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักส่วนเกินและเป็นทางเลือกที่ดี สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ รวมทั้งผู้ที่กินมังสวิรัติหรือกินเจ ซึ่งต้องอาศัยแหล่งโปรตีนจากพืชเป็นหลักอยู่แล้ว